Психологический тренинг и дзю-до: параллели

Психологический тренинг это особая форма развития

Когда-то, еще учась в школе, я занимался в секции дзю-до. Навыки борьбы весьма пригодились мне в решении спорных вопросов с одноклассниками, но не это главное. Не могу сказать, что достиг в дзю-до значимых успехов, но неожиданно уроки борьбы актуализировались сейчас. В моей тренерской роли, когда психологический тренинг стал одной из основных форм моей работы.

Теория и практика

Часто я слышу вопрос, который можно сформулировать так: “зачем вообще нужно обучение с кем-то извне? Ведь есть книги и ютуб!” И вот я вспоминаю дзю-до.

Были иллюстрации приемов. Были демонстрации приемов тренером и его же подробные объяснения, как и что делать. Было очень наглядно, ярко и даже понятно. Со стороны.

Но все это совершенно несравнимо с тем, что происходит, когда становишься в спаринг. В спаринге, на татами, мир видится по-другому. Потому что ты являешься частью процесса. И это уже тебе нужно делать подсечку. Или, напротив, это именно тебе могут сделать удушающий или болевой прием, если ты не предотвратишь действия соперника.

Когда перед тобой живой противник, то такие наглядные и понятные до спаринга приемы куда-то исчезают. А на уровне навыков остается только то, что умел раньше – не больше и не меньше. Воспроизводится то, что является навыком, но вовсе не то, что является знанием.

А чтобы новый, пусть даже четырежды эффективный прием, “прижился” и стал навыком, нужна тщательная работа. Практическая, с настоящим напарником, который тоже хочет победить в спаринге. А перед этим – ряд подготовительных отработок, когда напарник готов помочь тебе, а не сопротивляться.

Но даже и это не самое главное. Главное – это ментальные настройки. Бесполезно начинать спаринг, если внутри себя ты уже проиграл. Не спасут ни знания, ни навыки, ни приемы – ничего. Поэтому так много внимания в профессиональном спорте уделяют именно психологическим настройкам. И вот здесь на арену и выходит психологический тренинг.

Если проводить параллели, то вот мой тренерский переводчик с дзю-до:

• Объяснения и демонстрация приемов в дзю-до = онлайн-обучение без практики

• Многократное повторение приема для формирования мышечной памяти = тренинги навыков

• Живой спаринг с настоящим партнером = социально – психологический тренинг

• Работа с мышлением на победу = индивидуальное консультирование и социально психологический тренинг

♻️ Поделитесь этим материалом с теми людьми, которые интересуются психологией.

👉 Эту статью Вы также можете прочесть на Linkedin.

Об авторе

Я Антон Моргуненко, бизнес-психолог и организационный консультант. С 2010 года работаю с компаниями Казахстана и Узбекистана.
Узнать больше обо мне